NPO法人親子サポート一本の樹

親子ヨガ

Parent & Child Yoga

その時々に参加してくれたママとお子様の年齢やお悩みに寄り添いながら、1時間自分と向き合う贅沢なひと時を過ごすことができます。

親子ヨガの効果

リフレッシュできます: ヨガの基本でもある呼吸法。大きく息を吸ってゆっくり吐くことを繰り返すことで呼吸が整い、その結果、副交感神経が優位になり、リフレッシュへと導いてくれます。

体の不調が改善されます: 骨盤が開いてしまうと、姿勢の悪化や腰痛・肩こり、尿漏れ、O脚など、身体に不具合をきたします。ヨガでそれらが改善されることで、身体の不調を整える効果があります。

親子でリラックスできます: ママが深く呼吸する事で、リラックス効果が生まれ、育児の疲れやストレス、不安が解消されます。さらにお子様もママに同調することで、安心し、双方がリラックスできます。

お子様の免疫力がアップ: 親子ヨガを通じてお子様にたくさん触れてあげることで、筋肉の緊張がほぐれ血行が良くなります。血行が良くなることで血液やリンパの流れを促し、結果として免疫力が向上します。

親子の信頼感・安心感が向上: 親子で一緒に行うヨガはコミュニケーションをとりながら行うため、アタッチメントが形成されます。それにより不安が抑制され、ママへの信頼感をもたらします。

参加してくれた親子からの声

自分へのご褒美ついでに 育児相談: 子供を連れてのヨガは初めてでしたが、実際に参加してみて自分の身体と向き合える贅沢な時間になりました。まだ子供が小さく途中で泣き始めた時は焦りましたが、一本の樹の皆さんが優しくサポートしてくれ、安心しました。帰りには育児の悩み相談まで乗ってくださり、とても頼りになる存在ができたことが嬉しかったです。また参加したいと思います。; 6ヶ月ママ

居心地のよい雰囲気で リフレッシュする: 一本の樹のヨガ教室は、子どもと一緒でも親だけでも大丈夫な雰囲気が、とても居心地がよく、通いやすいのでありがたいです。; 1歳ママ

先生の紹介

・HUG YOUR WORLDヨガインストラクター
・おやこ☆ヨガプログラム取得

乳幼児親子さんからシニアまで
ヨガを通してリラックスできる
時間を持ってもらいたいです

イベントの詳細

地図

〒154-0015 東京都世田谷区桜新町1丁目27-7

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